Будьте здоровы и прекрасны!

Праздник – не повод отказываться от фитнеса!

Как часто вы просыпаетесь с мыслью, что совершенно не отдохнули и у вас болит ВСЁ?!

Это происходит потому, что усталые и напряжённые мышцы спины и воротниковой зоны уже не справляются со своей задачей, позвонки смещаются и вас мучают классические симптомы остеохондроза.

Сегодня в 17.00 хореограф, фитнес-инструктор Ангелина Трифонова покажет самые лучшие упражнения для проработки этих групп мышц.

Не пропускайте тренировки и занимайтесь регулярно!

И ещё один важный момент от руководителя студии «Gold Fitness» Валерии Евдокимовой.


ЗАВТРАК

Килограммы прибавляются в том числе из-за того, что вы отказываетесь от завтрака.

Нужно отправить детей в школу, убраться в доме, скорее собраться на работу… А потом внезапно наступает обед – и ваш организм говорит огромное «спасибо» за то, что вы его вовремя не подпитали.

Приучив себя регулярно и полноценно завтракать, вы быстрее избавитесь от лишнего веса и приведёте своё питание в норму.

Завтрак – самый главный приём пищи за день!

Лично Я никогда не выйду из дома, пока не позавтракаю (исключение: бег с утра на голодный желудок). Иначе я буду ужасно раздражительной, и окружающим не позавидуешь!

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Необходимые поля отмечены (Обязательно)